Nazar Halsizlik Yapar mı? Yorgunluk ile Ağırlık Arasındaki Fark

“Hep Yorgunum, Bu Nazar mı?” Sorusunun Cevabı Sıradadır

Sen bana aslında şunu soruyorsun: gece yatıyorum, sabah kalkıyorum ama kalkmış gibi değilim; gün boyu bir uyku hali, üstümde bir ağırlık var. Bu nazar olabilir mi?

Olabilir. Nazarın bıraktığı ağırlık bedende çoğu zaman ilk olarak halsizlik diye anlatılır. Ama hemen arkasından şunu söylemem lazım: halsizlik, hekimlerin en sık duyduğu şikâyetlerden biridir ve sebebi çoğu zaman kanda bulunur.

Nazar kası yormaz. Anlatılan tabloda bozulan şey kişinin iç dengesidir. Beden işini yapar, ama her işe bir yük takılmış gibi yapar. Kişi bu yüzden “hasta değilim, ama hiç halim yok” der.

Zincir çoğu vakada şöyle kuruluyor. Ağırlık önce uykunun dinlendirme gücünü alır; uyku süresi yerinde kalır, uykunun kendisi açmaz. Açmayan uykuyla başlayan gün isteksiz başlar, isteksiz gün de hareketi azaltır. Hareket azalınca beden bu sefer gerçekten güç kaybeder. Birkaç hafta sonra kişi nerede başladığını hatırlamaz, yalnızca yorgun olduğunu bilir.

Bu cümleyi aklında tut, aşağıdaki ayrımın kapısı buradan açılıyor. Nazarın bedendeki diğer duraklarını nazar nereye vurur yazısında sıraladım.

Sürekli Halsizlikte İlk Adres Hekim ve Kan Tahlilidir

Sıra değişmez. Haftalardır süren halsizlikte önce hekime gidilir, manevi yorum sonra konuşulur.

Aşağıdakilerin her biri, ortada hiçbir manevi sebep yokken tek başına bu tabloyu yapar:

• Demir eksikliği ve kansızlık: hemogram ve ferritin ile görülür.
• B12 eksikliği: uyuşma ve unutkanlıkla birlikte gelebilir.
• D vitamini eksikliği: kas güçsüzlüğü ve kemik sızısıyla gelebilir.
• Tiroid yavaşlığı: TSH ile bakılır, üşüme ve kilo artışı eşlik edebilir.
• Diyabet: açlık kan şekeri ve HbA1c ile anlaşılır.
• Uyku apnesi: horlama, nefes duraklaması ve gündüz uyuklamasıyla belli olur.
• Depresyon: gerçek bir hastalıktır, tedavisi vardır, manevi bir zayıflık değildir.
• Enfeksiyon sonrası yorgunluk: ağır bir gripten sonra haftalarca sürebilir.

Ama şunu da bil: istemeden kilo veriyorsan, gece terliyorsan, ateşin, nefes darlığın ya da bayılma hissin varsa beklemeden hekime git. Kullandığın ilacı kendi kendine bırakma, dozunu değiştirme. Kendine zarar verme düşüncesi geldiyse 112'yi ara.

Beden Yorgunluğu Akşama Birikir, Anlatılan Ağırlık Sabah Oturur

Tahliller temiz çıktıktan sonra en işe yarayan ölçü, halsizliğin gün içinde nasıl yürüdüğüdür.

Bedenin yorgunluğu harcamaya bağlıdır. Çok çalışılan gün akşama ağırlaşır; dolu bir gece uykusu ve bir gün dinlenmeyle hafifler. Yani emek artınca artar, dinlenince iner.

Nazar şüphesiyle bana anlatılan tabloda bu hesap tutmuyor. Kişi dokuz saat uyur, en ağır hâlini sabah yataktan kalkarken yaşar. Öğlene doğru ağırlık biraz açılır, akşam çoğu zaman sabahtan iyidir. Hafta sonu dinlenmesi bir şey değiştirmez. Bunu kendin görmek için iki hafta boyunca her gün iki not tut: sabah kalkınca ağırlığın kaç, akşam yatarken kaç, birden ona kadar bir sayıyla. Yanına o gün ne kadar yorulduğunu ve kimlerle görüştüğünü yaz. Emekle birlikte yükselip dinlenince düşen bir çizgi bedeni gösterir; sabah tepe yapıp akşama inen, dinlenmeye kulak asmayan bir çizgi başka bir soruyu. Başlangıç da çoğu vakada bir güne bağlanır: bir övgü, bir düğün, herkesin duyduğu bir iş haberi.

Şöyle diyeyim, bu sabah ağırlığı nazara özgüdür. Yok, aslında daha doğrusu şu: özgü değildir. Depresyonda da sabahlar daha ağır geçer, apnesi olan da yorgun uyanır. Bu ölçü tek başına hüküm vermez, hekim tarafı elendikten sonra işe yarar. Uyku tarafını nazar uykusuzluk yapar mı yazısında ayrıca açtım.

Yorgunluk Kasta Hissedilir, Ağırlık Omuzda Taşınır

Bu iki tabloyu yaşayanların kelimeleri de ayrışıyor. Yorgun insan “bacaklarım kopuyor, bir uyusam geçer” der. Ağırlık anlatan insan başka cümleler kurar:

• “Omuzlarıma bir şey binmiş gibi.”
• “Gücüm var, isteğim yok.”
• “Sabah namazına kalkmak dağ gibi geliyor.”
• “Kalabalıktan dönünce üstüm daha da ağırlaşıyor.”

İşte bu cümleler kanıt değildir, aynısını kansızlığı olan biri de kurar. Bakılan şey tek cümle değil, birlikte gelen kümedir; kümenin tamamı nazar belirtileri yazısında duruyor.

Tahliller Temizse Bakım Tahminle Değil, Teşhisle Başlar

Kan değerlerin normal, tiroidin yerinde, hekimin başka bir şey bulmadı ve sabah ağırlığı hâlâ duruyor. Bu noktada kendine teşhis koyma. Kendini yoklamak istersen üzerimde nazar var mı yazısındaki sorularla başla.

Bakımda adını ve annenin adını alırım, herhangi bir işlem konuşulmadan önce durumuna bakarım. Nazar mı, haset mi, başka bir şey mi, onu söylerim; iş doktorunsa doktora yönlendiririm. Nazarsa o ağırlığa yalnızca Kur'an ve dua ile bakılır. Bu yolun nasıl işlediğini manevi bakım nedir yazısında anlattım.

Karşı kıyıyı da söyleyeyim, insan neye yürüdüğünü bilmeli: sabah gözünü açınca günün önünde bir dağ gibi durmaması, sabah namazına hafif kalkmak, çocuğunla otururken aklının yatakta olmaması. Bakmak bizde, o ağırlığı kaldırmak Allah'ta. Netice Allah'tandır.

Danışsan da danışmasan da okuyabileceklerin açık: nazar için Kalem sûresinin 51 ve 52. âyetleri, korunmak için Âyetel Kürsî ile Felak ve Nâs sûreleri. Hepsini nazar duası ve sûreler yazısında topladım. Tek bir ücret var, ilk görüşmede net söylenir. Yaz, birlikte bakalım.